“内卷之下的自愈——研究生朋辈压力与应对”青听心灵系列讲座成功举办-山东大学法学院

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“内卷之下的自愈——研究生朋辈压力与应对”青听心灵系列讲座成功举办

作者：发布时间：2023-05-27 阅读量：

为进一步落实心理健康教育要求，保障学生心理健康，5月24日，法学院举办了“内卷之下的自愈——研究生朋辈压力与应对”青听心灵系列讲座。本次活动由法学院研究生辅导员吕怡然作为主讲嘉宾，向同学们讲述内卷压力之下的应对办法。

吕怡然从内卷的定义出发，结合调查问卷数据，对同学们压力判断与感知、饮食睡眠状况及压力的来源进行了分析。她表示目前近80%的同学压力较大，主要来源于学业压力与就业压力。随后，吕怡然以感官剥夺实验为例，提醒同学们要正确看待压力的影响，改变对于压力的认知，可以通过运动、冥想或心理咨询等手段调节压力。

本次讲座旨在帮助同学们理解与面对压力，宣传普及心理健康知识，树立心理健康意识，提高同学们的心理素质。通过此次讲座，同学们对于朋辈之间的压力来源与感知有了更深刻的认识，提高了自我觉察能力及对压力应对方式的了解，促进了学生心理健康素质提升与发展。

文 | 刘金鑫

图 | 魏珂鑫

审核 | 吕怡然

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