3月10号，院羽毛球队在洪家楼校区羽毛球馆集训，下午两点到四点，共训练两个小时。院队大一的同学也从兴隆山校区赶来训练，精神可嘉。
　　训练开始，院队的同学先进行热身练习，两两一组，互拉高远球。有些同学高远球回球位置不到位，高年级的同学也进行了指导。在热身过程中，大二的于淼同学纠正了部分同学的握拍姿势，并为大一的同学讲解了单打和双打的基本规则。
　　热身结束，正式训练开始，今天的训练内容为发前场小球，大二的邢文正同学做教练，讲解该项技术。发前场小球是双打比赛中至关重要的一环，在前两次山大杯比赛中，我院虽然成绩不佳，但是也在失败中学习到了经验，参赛选手因为发小球发的过高，多次被对手扑网得分。因此，这学期训练将发小球作为第一次训练的内容。
　　　讲解示范完过后，大家两两一组进行练习，练习持续了一个小时。在练习过程中，所有同学认真练习，发小球的技术在慢慢进步。
　　训练分为两部分，技术训练和实战训练，今天实战训练的内容为混和双打练习。杨晓晨、于淼和李祎琳、庞咏任做示范双打，杨晓晨同学为大家讲解。在学习过程中，大家认真倾听，不懂就问，收获了许多。讲解结束后，大家分好组进行二对二训练，从陌生到默契，球队成员之间逐渐有了配合。有一个小插曲，在实战练习过程中，艺术学院的同学到我们场地约球，我们和他们进行了友好切磋。
本次训练是新学期羽毛球队首次训练，同时也是周四常态化训练的开始，训练旨在提高球队成员技术，尝试不同的组合，为本学期山大杯羽毛球赛做准备。院羽毛球队积极备战山大杯比赛，以期在赛场上为法学院争光！